2022年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.1 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1704 kcal
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脂質: 82.11g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 156.00g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna. 夕食: Twix Twix. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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