2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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2050 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 189.25g.
朝食: Café, Sojade So Soja Nature, Auchan Banane, Freshona Compote de Pommes Bio, Moulin Des Moines Flocons d'avoine Baby. 昼食: Carrefour Laitue Iceberg, Chêne d'argent Emmental Français en Tranches au Lait Cru Bio, Avocat, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Pain au Levain, Carottes, Vinaigrette Olive Lin Vinaigre de Cidre, Lesieur Mayonnaise Classique à L’Huile de Colza. 夕食: Café Décaféiné, Rhum, Vin de Table Rouge, Pommes de Terre Frites, Crêpes Nature, Pain au Levain, Filet Mignon de Porc. 軽食/その他: Heineken Bière, Auchan Banane. もっと...
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2635 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 31 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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