2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1574 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 215.24g.
朝食: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Puleva Leche Semidesnatada. 昼食: Mercadona Lechuga Iceberg, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Apio, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Boniato, Hacendado Espárragos Verdes Finos. 夕食: Carrefour Nuez Mondada, Almendras, Banana, Mandarina. 軽食/その他: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Lidl Panecillo 100% Integral, Hacendado Pan de Centeno 51%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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