judibirdの日記, 2009年 07月 16日

2009年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.8 kg これまでの減量分: 26.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 16日:

650 kcal

脂質: 9.50g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 105.00g. 朝食: medifast cocoa, water. 昼食: special k bar, select harvest vegetable and pasta, water. 夕食: Healthy Choice Classic Grilled Chicken BBQ. もっと...

2932 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

Wahoo!!!!! Look at you go!!! You have nearly lost 60 lbs since January ... average that out and you have about 10 pounds a month. Not too shabby if you ask me!! I am very excited for you!

2009年 07月 16日投稿者: madaboutmoose


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