2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1229 kcal
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脂質: 66.01g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 104.38g.
朝食: Etli Patates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Nescafe Sade, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Etli Türlü. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma. 軽食/その他: Nescafe Sade, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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