2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
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947 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: Guacamole, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Integral, Nestlé Leite de Aveia. 朝食後: Member's Mark Azeitona Azapa sem Caroço, Peras. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Guacamole, Rabanetes, Salada Verde Mista, Abóbora Cabotia, Brócolis. 夕食: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Zero. もっと...
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1735 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 50 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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