2022年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
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1422 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 161.46g.
朝食: Zeytin, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Untad Kepekli Ekmek . 昼食: Kadayıf. 夕食: Etli Mantı, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 軽食/その他: Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Hurma. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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