2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
|
1299 kcal
|
脂質: 75.00g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 96.86g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çavdar Ekmeği, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %60, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Haşlanmış Yumurta. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
açlık başımda dumanの体重の記録
|