2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
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1553 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Mars Snickers, Fhom Batata Doce Chips, Filé de Frango Grelhado, Dafruta Suco de Pêssego, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Damare Leite Integral, Linea Shake Cookies’N Cream, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Faixa Azul Queijo Parmesao, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2465 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 55 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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