2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
|
907 kcal
|
脂質: 48.51g | たんぱく質: 35.36g | 炭水化物: 83.89g.
朝食: Valor Шоколад без Сахара, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной. 昼食: Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 夕食: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Рыба Вяленая. もっと...
|
|
1825 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|