2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
|
1859 kcal
|
脂質: 107.66g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 180.84g.
朝食: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. 昼食: Окей Сало Копченое, Рыбный Суп, Лаваш Тонкий. 夕食: Красные Яблоки, Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Рис со Свининой. 軽食/その他: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. もっと...
|
|
2616 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 30 分, トレッドミル - 8 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 22 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|