2014年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 25日:
|
1369 kcal
|
脂質: 77.70g | たんぱく質: 93.78g | 炭水化物: 92.57g.
朝食: Black bean, avocado, onion and pepper burrito, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: Market Basket Solid White Albacore in Water, Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 夕食: Butter (Salted), Pacific Cod, Olive Oil. 軽食/その他: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
|
|
4815 kcal
|
運動:
自転車(速い) - 時速24km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|