2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1158 kcal
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脂質: 18.86g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 184.69g.
朝食: Alface, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Philadelphia Cream Cheese Light, Frimesa Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçã. 昼食: Urbano Macarrão Integral Zero Glúten , Alface, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Urbano Macarrão . 軽食/その他: Halls Bala Halls, Frimesa Doce de Leite, Visconti Pão Integral, Banana Prata, Frimesa Doce de Leite, Maçã. もっと...
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2509 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 15 分, ハイキング - 27 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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