2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1744 kcal
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脂質: 47.35g | たんぱく質: 153.32g | 炭水化物: 164.57g.
朝食: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. 昼食: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada. もっと...
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3005 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 10 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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