2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1088 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 76.19g.
朝食: Café. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mexerica, Couve Refogada, Farofa de Cenoura, Seara Linguiça Toscana, Salada Vinagrete, Vapza Carne Seca, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Coco Seco, SupraSoy Bolo Baunilha, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. もっと...
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1810 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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