2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1390 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 118.72g | 炭水化物: 106.42g.
昼食: Arroz Basmati (Cozido), Nespresso Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 夕食: Mercadona + Proteínas Chocolate, Vinho Branco de Mesa, Heinz Tomate Frito, Arroz Basmati (Cozido), Continente Milho Doce, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Zumub Casein Chocolate, Lidl Miolo de Noz, Zumub 100% Whey Isolate, Continente Banana, Continente Bolacha de Milho com Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Morango Pedaços. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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