njomnjomの日記, 2014年 07月 25日

2014年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.2 kg これまでの減量分: 59.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 25日:

1240 kcal

脂質: 43.58g | たんぱく質: 40.90g | 炭水化物: 163.72g. 朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Burger King Hamburger. 夕食: Mayonaise, Aviko Vlaamse Friet. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), OLA Twister. もっと...

2321 kcal

運動: 座る - 8 時間, 運転 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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