2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1383 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 215.14g.
朝食: Club Social Integral Tradicional. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Fattile Crostitos, Banana Nanica, Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Dori Bala de Goma, Vigor Fondue de Chocolate, Montevérgine Biscoito Champanhe. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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