2014年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
|
836 kcal
|
脂質: 36.59g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 68.34g.
朝食: Pathmark Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: President Feta Cheese, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Cucumber (Peeled). 夕食: Onions, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Cabbage, Cucumber (Peeled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 軽食/その他: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
|
|
4392 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 家事 - 4 時間 50 分, デスクワーク - 4 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 4 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|