2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1039 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 23.21g | 炭水化物: 154.64g.
朝食: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Roti Gandum, Apel, Buah Pir. 昼食: Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Ladang Lima Pumpberry Healthy Cookies, Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Roti Gandum, Jahe, Bubur Nasi. 軽食/その他: Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih. もっと...
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1776 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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