hedeflifeの日記, 2022年 05月 9日

Kahvaltı yoğurtlu müsli

1.Ara öğün salatalık az mısır patlağı

2.Ara öğün kahve yanında küçük kare çikolata

Akşam yemeği 1 dürüm çiğ köfte 1 bardak ayran

800 kalori ile günü tamamladım ✅

74 kg これまでの減量分: 11 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.