Tester67の日記, 2022年 05月 9日

2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:

1122 kcal

脂質: 31.10g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 70.12g. 朝食: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 昼食: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb. 夕食: Pochiertes Ei, Las Cuarenta Serrano Schinken, Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Spargel. 軽食/その他: Riesling, Shiraz. もっと...

2968 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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