2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1462 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 132.76g.
朝食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Банан, Рыбный Суп, Кролик Тушеный. 夕食: Коньяк, Огурцы Кислого Рассола, Кролик Тушеный, Рис Вареный. もっと...
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2374 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 29 分, Утренняя разминка - 31 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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