2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1898 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 165.50g | 炭水化物: 174.66g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacaxi, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Probiótica 100% Pure Whey, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 昼食: Divine Chocolate 70% Cacau, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Açaí, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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