2022年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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926 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 126.48g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. もっと...
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1625 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 16 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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