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21.4 bf 60.6 H2O
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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1699 kcal
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脂質: 126.68g | たんぱく質: 108.23g | 炭水化物: 25.41g.
朝食: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Sun Yun Hot Kimchee, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 夕食: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Organic Girl Super Greens, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Beef Frankfurter, Bob's Red Mill Potato Starch. もっと...
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2883 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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