2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1169 kcal
|
脂質: 48.91g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 128.03g.
朝食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Nane, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 夕食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Su, Nektarin, Leblebi. もっと...
|
|
1974 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|