2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
|
1689 kcal
|
脂質: 75.27g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 173.46g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Tahıllı Ekmek, Etli Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Kömbe, Türk Kahvesi, Elma. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
|
|