2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1491 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 182.02g.
朝食: Nescafé Classic, Eroski Basic Pan Tostado, ElPozo Fiambre Pavo Sandwich, Vive Soy Leche de Soja Ligera. 昼食: Mercadona Cono de Nata, Hacendado Guisantes Congelados, Olive Oil , Hacendado Canónigos Lavados, Tomatoes, Gallo Espirales Tricolor. 夕食: Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Hacendado Yogur Bifidus Nueces y Cereales , Olive Oil , Hacendado Guisantes Congelados, Tomatoes, Hacendado Canónigos Lavados, Eroski Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo . 軽食/その他: Potato French Fries. もっと...
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1992 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 2 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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