2014年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
|
679 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 14.83g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Carne de Vaca Seca (Jabá), Carne do Peito de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango. もっと...
|
|
2647 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|