2014年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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679 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 14.83g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Carne de Vaca Seca (Jabá), Carne do Peito de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango. もっと...
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2647 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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