2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1348 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 142.81g.
朝食: Muz, Fıstık Ezmesi, Mantar, Tereyağı, Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %60, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Fıstık Ezmesi, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Etli Bamya. 軽食/その他: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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açlık başımda dumanの体重の記録
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