2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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2180 kcal
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脂質: 80.02g | たんぱく質: 61.67g | 炭水化物: 314.99g.
朝食: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Gutes Land Sandwichscheiben mit Emmentaler, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. 昼食: Gemüsesoße, Reis (Gekocht). 夕食: Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milka Nussini, Italienisches Eis, Marmorkuchen, Butter, Aldi Brezel, Kaffee mit Milch. もっと...
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3577 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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