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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht wird leider nicht weniger, aber halten klappt ja Gott sei Dank ganz gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart.🍀☀️🍀😁
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85.5 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1916 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 250.86g.
朝食: Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: RUF Raspelschokolade Zartbitter, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Quark 20%, Pesto, Aldi Fusilli. 夕食: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion. もっと...
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2726 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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