2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
|
2439 kcal
|
脂質: 126.18g | たんぱく質: 87.30g | 炭水化物: 235.30g.
朝食: Глобус Колбаса Вареная Любимая, Красная Цена Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Махеевъ Джем Клюквенный, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические. 昼食: Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Real Сырники Классические, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Колбаса Вареная Любимая, Виталюр Салат "Французский". 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Дымов Колбаса Краковская, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. もっと...
|
|
2782 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|