2014年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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728 kcal
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脂質: 4.67g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 87.91g.
朝食: Müller Fructiv Orange Maracuja Guarana, Almased Vitalkost. 昼食: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gemüsesuppe. 軽食/その他: Hohes C Milder Multivitamin. もっと...
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1900 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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