2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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969 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 19.05g | 炭水化物: 148.64g.
朝食: Kopiko Permen, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Kopiko Permen Kopiko Sugar Free, Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Roti Gandum. 夕食: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Kopiko Permen, Pringles Original. 軽食/その他: Inaco Nata de Coco. もっと...
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1770 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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