2022年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
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897 kcal
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脂質: 18.90g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 118.15g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Banana Nanica, Maçã. もっと...
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3662 kcal
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運動:
クロストレーナー - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 家事 - 20 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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