2014年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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1700 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Лекарство(Прополис), Вареное Яйцо, Абрикосы, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Добряна Сыр Мраморный, Овощное Рагу. 昼食: Приготовленная Чечевица, Добряна Сыр Мраморный, Овощное Рагу, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Добряна Сыр Мраморный, Приготовленная Чечевица, Арбуз. 軽食/その他: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Ростовские Хлебцы Ростовские Круглые, Vegan Food Какао Бобы. もっと...
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2934 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 59 分, 休憩 - 5 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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