2014年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 23日:
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1348 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 117.51g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Creme de Ricota, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão Integral. 昼食: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Quatá Creme de Ricota, Feijão Verde. 夕食: Guaraton Guaraton, Clara de Ovo Cozida, Quatá Queijo de Coalho. 軽食/その他: Trio Barra de Proteína. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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