2022年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
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1770 kcal
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脂質: 92.24g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 148.12g.
朝食: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Российский. 昼食: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Макароны Отварные, Рыбные Котлеты, Батон, Чечевичный Суп. 夕食: Омлет или Яичница с Колбасой, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Тушенкой. 軽食/その他: Каждый День Мороженое Ванильное. もっと...
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3112 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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