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어제 어버이날 저녁뷔페 간다고 아침부터 굶고 열심히 움직였더니 오늘 오히려 빠졌네!!
뷔페에서는 언니의 코칭과 도움이 컸다ㅋㅋ (천천히 먹기, 한 접시에 음식 1-2개씩, 정말 맛있는 거만 2번이상, 디저트는 가장 먹고 싶은 거 한 가지만)
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47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
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706 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 50.01g.
朝食: 방울 토마토. 昼食: 삶은 계란, 상추, 계란찜, 돼지 갈비. 夕食: 칼노트 치킨스톡, 알쉐프 난백, 플라하반 점보오트밀, 순두부, 양배추, 가지, 양파, 애호박, 토마토. 軽食/その他: 오설록 한라산 녹차케이크. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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