2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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910 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 33.81g | 炭水化物: 112.75g.
朝食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Roka Marulu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Tuzlu Kurabiye, Yeşil Elma. もっと...
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