2022年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 7日:
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2378 kcal
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脂質: 84.83g | たんぱく質: 114.85g | 炭水化物: 241.69g.
朝食: Maliny, One Day More Owsianka Jabłkowa z Cynamonem. 昼食: Orlen Cafe Latte. 夕食: Por, Sos Beszamelowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Gelatelli White Chocolate Almond, Nestlé Lody Kaktus, Ogórek Kiszony , Wino Czerwone Wytrawne, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenny , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną. もっと...
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2008 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, ウォーキング - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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