2014年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 23日:
|
1602 kcal
|
脂質: 73.47g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 176.88g.
朝食: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лекарство(Прополис), Тушенная Скумбрия, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Верес Овощное Рагу. 昼食: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тушенная Скумбрия, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 夕食: Арбуз, Ржаной Хлеб, Добряна Сыр Мраморный, Овощное Рагу, Арбуз. 軽食/その他: Хлебцы Ростовские Хлебцы Ростовские Круглые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щедрость Природы Тибетский Фито Чай, Какао Бобы Сырые. もっと...
|
|
2206 kcal
|
運動:
Крутить обруч - 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 59 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|