2022年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 7日:
|
4784 kcal
|
脂質: 130.55g | たんぱく質: 152.77g | 炭水化物: 456.18g.
朝食: Kotlin Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Dekoracyjny, Margaryna (Zwykła, 80% Tłuszczu z Solą, Kostka), Jajko na Twardo, Benus Chleb Pełnoziarnisty Cztero-Zbożowy. 昼食: Tomatini Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Sok Cytrynowy, Melaleuca Sustain Sport. 夕食: Kotlin Ketchup Pikantny, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Sok Cytrynowy, Lubella Nitki Cięte Nr 2, Czosnek, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada. 軽食/その他: Kebab, Żywiec Piwo, Żubrówka Wódka Żubrówka. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|