|
Мда.. я очень расслабилась в последнее время. Вес держался даже зимой в пределах. В декабре были минимальные 68 кг даже. Сегодня - 74 🤦🏼♀️
Начала вести дневник веса и параметров заново,
Дневник питания - особенно.
Мой рост 170, вес 74.
97-77-103 🧘🏼♀️
Поехали!
|
74.3 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 7日:
|
937 kcal
|
脂質: 24.64g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 89.39g.
朝食: Изюм, Мёд, Савушкин Творог 5%. 昼食: Евроопт Банан, Санта Бремор Крабовые Палочки , Виталюр Слойка с Картофелем и Грибами . 夕食: Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|