2014年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.7 kg
これまでの減量分: 59.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 23日:
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1061 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 128.97g.
朝食: Tomatensap, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: AH Maaltijd Salade Kip, Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basic Alaska Pollock. 軽食/その他: Lay's Deep Ridged American BBQ, OLA Raket, Radijs, Mora Frikandel, OLA Raket. もっと...
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2495 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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