2014年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 23日:
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1949 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 50.16g | 炭水化物: 325.42g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3116 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 50 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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