2022年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:
|
1589 kcal
|
脂質: 44.76g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 203.93g.
朝食: Olive Oil, Yosoy Leche de Arroz, Nescafé Classic, Eroski Basic Pan Tostado, ElPozo Fiambre Pavo Sandwich. 昼食: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Eroski Caldo de Verduras, Cooked Carrots, Turkey Breast Meat, Olive Oil, Lozano Lentejas Cocidas. 夕食: Mayonnaise , Hacendado Buñuelos , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Artichoke (from Fresh), Lidl Hamburguesa Vegana de Remolacha, Alhambra Cerveza, Brownie , Bread, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). もっと...
|
|
2004 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|