2022年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:
|
2159 kcal
|
脂質: 84.86g | たんぱく質: 151.19g | 炭水化物: 189.19g.
朝食: Ряженка десерт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самобранка Балык Княжий, Now Foods Омега 3, Галичина Молоко 2,5% Галичина, ГМЗ Брынза, Вареное Яйцо. 昼食: Now Foods Омега 3, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Тефтели из филе индейки, Рис Отварной. 夕食: Ласка Мороженое Кенийская Зебра, Белоцерковский Творог 0%, Банан, Ряженка десерт. 軽食/その他: Spell Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Vanilla Ice Cream. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|